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Alimentos de temporada: abril.
Se habla mucho de lo bueno que es consumir productos de temporada. Los motivos sin duda son muchos y buenos. Ventajas de los alimentos de temporada. Ahorramos dinero. Cuando consumimos productos fuera de temporada, sin duda han tenido que ser transportados o bien su...
Taller de escritura corporal para personas mayores: clase 2.
La movilidad es esencial para la población en general y para las personas mayores en particular. Debemos hacer ejercicios y rutinas de movimientos a diario para preservar nuestra salud y autonomía. También es muy importante mantener y ejercitar la mente para prevenir...
Adidas y Puma: marcas alemanas hermanas de sangre.
¿Sabíais que originalmente Adidas y Puma eran una sola marca? Así es, se trataba de la fábrica de calzados Dassler, una pequeña empresa familiar en un pequeño pueblo de la región de Baviera, en Alemania. Los dos herederos, Adolf y Rudolf, cultivaron una enemistad...
Rutina para fortalecer el core: glúteos.
Hoy os traemos otro capítulo de nuestra serie «2 canciones para tu core». Vamos a realizar una rutina de glúteos. Solo necesitáis una colchoneta y ropa cómoda. Venga, elegid un par de canciones de esas que cargan pilas….¡y al lío!
Yogur natural sí: porque todos los yogures no son saludables.
¿Te gusta el yogur? ¿Lo tomas para matar el hambre? ¿Edulcorado, natural o de sabores? ¿Lo sueles acompañar de cereales y otras delicias? ¿Lo tomas porque es un alimento saludable? El yogur es un alimento con muy buena fama. Se le atribuyen muchos beneficios para la...
Taller de escritura corporal para personas mayores
La movilidad es esencial para la población en general y para las personas mayores en particular. Debemos hacer ejercicios y rutinas de movimientos a diario para preservar nuestra salud y autonomía. También es muy importante mantener y ejercitar la mente para prevenir...
Estreñimiento: cómo combatirlo.
El estreñimiento es un trastorno bastante común en la población en general y en las personas mayores en particular. Si bien no es una enfermedad, puede terminar ocasionando graves problemas de salud. Definición. El estreñimiento es la disminución de la frecuencia de...
Ejercicios de planchas para el core
Hoy os traemos otro capítulo de nuestra serie «2 canciones para tu core». Vamos a realizar una rutina de planchas abdominales. Solo necesitáis una colchoneta o un suelo no muy duro para que no os molesten algunos apoyos de pies y rodillas. Venga, elegid un par de...
Quemaduras: cómo actuar
Las quemaduras son un accidentes domésticos y laborales muy comunes. ¿Sabemos qué debemos hacer cuándo nos quemamos? ¿Y lo que NO debemos hacer? Vamos a intentar dar unas aclaraciones: Nuestra piel está compuesta por dos capas: epidermis, la más externa y la dermis,...
