por admin | May 23, 2022 | Actividad Física, Cosas de mayores
En Natty seguimos con nuestra pasión por la escritura corporal. Escribir con nuestro cuerpo en el aire es una actividad muy completa y entretenida. Vamos con nuestro taller número 4. Hoy haremos ejercicios tumbados, especialmente indicados para personas mayores cn...
por admin | May 3, 2022 | Actividad Física, Cosas de mayores
¿Qué mejor que un pasodoble para divertirnos y hacer un poco de ejercicio? Aquí os traemos una versión de pasodoble con ejercicios de fuerza y movilidad. Poneos ropa cómoda, subid el volumen y ¡¡¡a...
por admin | Abr 27, 2022 | Actividad Física, Cosas de mayores
En Natty seguimos con nuestra pasión por la escritura corporal. Escribir con nuestro cuerpo en el aire es una actividad muy completa y entretenida. Vamos con nuestro taller número 3. Hoy haremos ejercicios para trabajar la memoria y la agilidad mental. Poneos ropa...
por admin | Abr 6, 2022 | Actividad Física
Hoy os traemos otro capítulo de nuestra serie «2 canciones para tu core». Vamos a realizar una rutina de glúteos non-stop. ¿Os atrevéis? Si os resulta muy díficil, podéis hacer pausas. ¡¡Venga, hay que intentarlo !! Elegid un par de canciones cañeras….¡y al...
por admin | Abr 1, 2022 | Actividad Física, Cosas de mayores
Algo tan sencillo y barato como un globo puede ser una herramienta perfecta para realizar muchos ejercicios de fuerza, movilidad, coordinación y equilibrio. Buscad en los cajones porque seguro que encontráis algún globo del último cumpleaños, de las navidades o de...
por admin | Mar 29, 2022 | Actividad Física, Cosas de mayores
La movilidad es esencial para la población en general y para las personas mayores en particular. Debemos hacer ejercicios y rutinas de movimientos a diario para preservar nuestra salud y autonomía. También es muy importante mantener y ejercitar la mente para prevenir...
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