por admin | Ene 5, 2022 | Actividad Física, Cosas de mayores
Como ya hemos destacado en otros artículos, los beneficios del trabajo de fuerza son múltiples: – Contrarresta el deterioro de la función contráctil y la atrofia muscular propia del envejecimiento. – Mejora la fuerza, la potencia y el funcionamiento neuromuscular de...
por admin | Ene 3, 2022 | Nutrición
“¿Quieres perder peso rápidamente y sin esfuerzo?” “Pierde 8 kilos en dos semanas” “Vientre plano en un mes y sin ejercicio”. Estos y muchos otros mensajes similares inundan nuestros correos electrónicos, las televisiones, redes sociales… Si perder peso fuera así de...
por admin | Dic 29, 2021 | Actividad Física, Cosas de mayores
¿No haces abdominales normalmente? ¿Te resultan aburridos o no sabes cómo hacerlos? ¿Te resulta muy incómodo tumbarte en el suelo y por eso no haces abdominales? Pues… eso se ha acabado. Os recordamos que los abdominales son un grupo de músculos fundamentales para...
por admin | Dic 29, 2021 | Sin categorizar
¿Eres un/a buen/a paciente? ¿Eres paciente cuando eres paciente? ¿O formas parte del gran grupo de pacientes impacientes? Si eres del club de los IM-PACIENTES, si eres de l@s que cambias de fisio cada mes, si nunca has terminado un tratamiento de antibióticos o...
por admin | Dic 29, 2021 | Actividad Física
¿Qué me pongo para hacer deporte? ¿Mallas cortas o largas? ¿Camiseta térmica o de algodón? ¿Voy demasiado abrigado para hacer ejercicio? ¿Cómo puedo evitar las rozaduras? La ropa deportiva, al igual que el calzado, debe adaptarse a ti, a las características de la...
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