por admin | Ene 10, 2022 | Actividad Física
¿Te has planteado no usar el ascensor de tu casa? ¿Coges las escaleras mecánicas siempre que existen? ¿Puedes subir andando a la oficina? ¡Pruébalo! ¿Conoces los enormes beneficios de subir y bajar escaleras? Vas a alucinar. No hay que esperarlas. ¿Hart@ de que el...
por admin | Ene 9, 2022 | Nutrición
¿De dónde salen los espárragos blancos? ¿Son mejores que los verdes? ¿Por qué huele tanto el pis después de comerlos? ¿Nos pasa a todos? Seguro que estas y otras preguntas han rondado tu cabeza al comer este maravilloso alimento. Vamos a intentar responder a algunas...
por admin | Ene 8, 2022 | Nuestro cuerpo
¿Estás siendo tratado por un fisioterapeuta? ¿Te manda deberes para casa? ¿Los haces? ¿Te saltas muchas de las recomendaciones que te hace? ¿Se lo cuentas en la siguiente sesión? El éxito terapéutico depende de un buen profesional de la salud y, en gran medida, de un...
por admin | Ene 7, 2022 | Cosas de mayores, Nuestro cuerpo
¿Sufres dolor crónico? ¿Llevas años conviviendo con una molestia? ¿Ya no te acuerdas desde cuándo te duele ni cómo empezó? El dolor crónico es uno de los mayores retos a los que se enfrentan los profesionales de la salud. Cuanto más tiempo de evolución tenga un dolor,...
por admin | Ene 5, 2022 | Actividad Física, Cosas de mayores
Como ya hemos destacado en otros artículos, los beneficios del trabajo de fuerza son múltiples: – Contrarresta el deterioro de la función contráctil y la atrofia muscular propia del envejecimiento. – Mejora la fuerza, la potencia y el funcionamiento neuromuscular de...
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