por admin | Ene 31, 2022 | Actividad Física, Cosas de mayores
Hoy os traemos una nueva rutina de ejercicios de fuerza, especialmente indicada para mayores, ¡¡¡pero apta para todos los públicos!!! En esta ocasión se trata de ejercicios sentad@s con peso para fortalecer brazos y hombros. Podéis utilizar un par de mancuernas o dos...
por admin | Ene 28, 2022 | Nuestro cuerpo
¿Sabías que sonreír aporta muchísimos beneficios a tu salud? ¿Sabías que la sonrisa, igual que la risa, es contagiosa? Seguro que tienes algún o alguna colega de trabajo que tiene siempre cara de acelga… Prueba a sonreírle. Date un margen, tienes que insistir unos...
por admin | Ene 25, 2022 | Sin categorizar
¿Hace cuánto que no escribes a mano? ¿No recuerdas la última vez que empuñaste un boli? ¿Te cuesta escribir y estás torpe por falta de práctica? ¿Sabes la cantidad de beneficios de escribir a mano? Sigue leyendo y te sorprenderás. Escribir a mano es una sana costumbre...
por admin | Ene 21, 2022 | Nutrición
¿Eres estudiante? ¿Practicas culturismo? ¿Te ha pillado el toro y no tienes nada de comida preparado? ¿No te gusta cocinar? ¿Tienes niños? Tranquil@: aquí está el pollo al rescate. Resulta difícil ver una cesta de la compra en la que no vayan al menos unas pechugas de...
por admin | Ene 20, 2022 | Actividad Física
¿Sabéis dónde está el músculo tríceps y cuál es su función? ¿Por qué se llama así? ¿Cómo soléis trabajar el tríceps? ¿Sentad@s? ¿De pie? ¿Tumbad@s? ¿Con o sin material? Anatomía. El tríceps braquial se sitúa en la cara posterior del brazo, desde el hombro hasta el...
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