por admin | Feb 7, 2022 | Actividad Física
Volvemos con nuestra iniciativa «2 canciones para tu core». Hoy traemos una rutina más exigente, de pie y sin descansos, así que está más orientada a personas algo más acostumbradas, pero…¿por qué no probar? Si lo necesitas, haz descansos de 10-15 segundos...
por admin | Feb 7, 2022 | Actividad Física
Hoy os traemos otra rutina de nuestro ciclo «2 canciones para tu core». Vamos a realizar una rutina de abdominales sin material. Venga, elige un par de canciones, de esas que te ponen en pie….¡y al lío! ¡Siéntete...
por admin | Feb 7, 2022 | Cosas de mayores
Ya publicamos hace tiempo los pasos a seguir para levantarse tras una caída. Aquí os ponemos de nuevo el vídeo de la progresión para que podáis ver la manera de hacerlo paso a paso: Como veis, es muy importante tener fuerza en los brazos y el tronco para poder...
por admin | Feb 6, 2022 | Nuestro cuerpo
¿Te duele la cabeza o el oído? ¿Eres de l@s que aprietan mucho los dientes? ¿Usas férulas de descarga por la noche? ¿Te han dicho que tienes bruxismo? En caso de que te identifiques con algunos de estos síntomas, te vamos a pedir que hagas una sencilla prueba: Trata...
por admin | Feb 4, 2022 | Nuestro cuerpo
¿Qué es el core? ¿Qué músculos forman el core? ¿Por qué es tan importante tener un core fuerte? ¿De dónde viene ese nombre? Vamos a explicaros algunas cosas sobre este tema y el porqué de su importancia. El término “core” La palabra “core”, es un término inglés que...
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