por admin | Abr 20, 2021 | Actividad Física, Cosas de mayores
Queridos mayores y familiares: Hemos preparado algunos ejercicios para que hagáis en casa, cuando vayáis de paseo o a visitar a vuestros hijos y nietos. ¿Por qué no hacerlos en familia? Hoy os proponemos esta serie de 8 ejercicios para fortalecer vuestro tronco,...
por admin | Abr 10, 2021 | Nutrición
Según datos de la OMS, la obesidad casi se ha triplicado en el mundo desde 1975. Esto supone que, en 2016, el 39% de la población adulta tenía sobrepeso y el 13% era obesa. Entre los niños la cosa no está mejor: ya en 2016 había casi 400 millones de menores de edad...
por admin | Abr 8, 2021 | Nutrición
¿Quién no se ha propuesto alguna vez perder unos kilos? ¿Cuántas veces te ha caído una gotita de sudor por la frente antes de subir los dos pies a esa báscula maldita? ¿Te has vuelto a pesar con la esperanza de que la primera medición fuese errónea? ¿Lo has intentado...
por admin | Abr 6, 2021 | Nuestro cuerpo
No nos cansamos de decir lo importante que es el sistema muscular para nuestra salud. Una musculatura fuerte, bien coordinada y equilibrada va a ser nuestra mejor herramienta de prevención frente a cualquier esfuerzo, trabajo o carga de la vida diaria. Si los...
por admin | Mar 4, 2021 | Actividad Física
¿Qué son los abdominales? ¿Dónde están? ¿Para qué sirven? ¿Cuántas abdominales tengo que hacer para fortalecer y lucir six pack? Estas y muchas otras preguntas seguro que han pasado por vuestra cabeza alguna vez…muchas veces con un fin estético y otras veces por...
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