por admin | Dic 17, 2021 | Nutrición
Pues sí, como quien no quiere la cosa, nos hemos plantado en Navidad, sinónimo de excesos gastro etílicos. Ese par de kilitos de más que cogemos no son un drama ni debemos volvernos locos. Si durante el año llevamos una alimentación sana y hacemos ejercicio a diario,...
por admin | Dic 13, 2021 | Nutrición
Vamos a explicar los diferentes tipos de grasas y sus características, ya sean grasas saturadas, grasas trans o grasas insaturadas. En otros artículos hemos hablado de la grasa corporal, sus tipos, cómo y dónde se acumulan, sus peligros y sus funciones esenciales. Hoy...
por admin | Dic 10, 2021 | Nutrición
El huevo es uno de los alimentos más populares en nuestra dieta y desde luego motivos no nos faltan pues es sano, riquísimo y completo. Huevos rellenos, cocidos, revueltos, en nuestra maravillosa tortilla de patatas, como ingrediente en mil recetas… Además, son el as...
por admin | May 1, 2021 | Nuestro cuerpo, Nutrición
Cuando hablamos del consumo de grasas, lo primero que nos viene a la mente es que son perjudiciales para nuestra salud. Aunque es una verdad a medias, no es malo que tengamos esa idea en la cabeza porque las seguimos consumiendo en exceso. Sí, es cierto que las grasas...
por admin | Abr 10, 2021 | Nutrición
Según datos de la OMS, la obesidad casi se ha triplicado en el mundo desde 1975. Esto supone que, en 2016, el 39% de la población adulta tenía sobrepeso y el 13% era obesa. Entre los niños la cosa no está mejor: ya en 2016 había casi 400 millones de menores de edad...
por admin | Abr 8, 2021 | Nutrición
¿Quién no se ha propuesto alguna vez perder unos kilos? ¿Cuántas veces te ha caído una gotita de sudor por la frente antes de subir los dos pies a esa báscula maldita? ¿Te has vuelto a pesar con la esperanza de que la primera medición fuese errónea? ¿Lo has intentado...
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