¿Cuánto dura un par de zapatillas? ¿Si tienen buen aspecto, ¿por qué debo cambiarlas? ¿Con dos pares al año es suficiente? No tenemos una respuesta concreta, y si te la diéramos, estaríamos mintiendo.
El desgaste de las zapatillas dependerá de la actividad que se practique, del tiempo real de uso, de las características de la zapatilla, del usuario y del tiempo que hace que se compraron.
Igual que los neumáticos, también las zapatillas se estropean de no usarlas, más aún si se guardan cerca de fuentes de calor o se dejan al sol durante semanas.
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Evaluación de las zapatillas.
Aquí van algunos consejos para evaluar el estado de tus zapatillas y decidir si es momento de cambiarlas:
Desgaste de la suela.
Observa los cambios de color, el grosor en las diferentes zonas, la pérdida del dibujo, “alisamiento”, cristalización o si algún trozo de la suela está desprendido. Estas observaciones pueden ser suficientes para jubilar ese par de zapatillas porque además de haber perdido sus prestaciones, se pueden volver incluso peligrosas, por ejemplo, en suelos mojados.
Deformaciones.
Puede que tanto la suela como la media suela sufran deformaciones y los apoyos se vean modificados. Estas deformaciones se pueden producir por el desgaste normal debido a su uso, pero también por errores que cometemos y que pueden acortar la vida útil de tus zapatillas. Por ejemplo, no hay que lavarlas en lavadora ni usar secadoras o radiadores para secarlas.
Las zapatillas no hay que lavarlas en la lavadora ni usar secadoras o radiadores para secarlas. Te recomendamos limpiarlas a mano con agua y jabón neutro y dejarlas secar a temperatura ambiente.
Los materiales con los que están fabricadas son muy sensibles a altas temperaturas y pueden perder sus prestaciones.
Resto de la zapatilla.
Valorar el resto de las partes de la zapatilla resulta más sencillo: deterioro del sistema de sujeción (cordones), roturas de la tela, costuras abiertas, holgura en la sujeción por pérdida de elasticidad de los materiales de agarre, etc. Debes evitar quitártelas y ponértelas sin desabrochar los cordones ya que estás forzando los materiales de sujeción y acortando su vida.
Escucha tu cuerpo.
Si aparece una molestia que no desaparece y no sabes muy bien por qué, échale un ojo a tu viejo par de zapatillas: puede que la razón de tus dolores sea que las compraste cuando aún tenías pelo o la menopausia te sonaba a chino.
Muchas lesiones o molestias tienen su origen en un par de zapatillas muy desgastadas.
Os dejamos aquí un vídeo con una explicación de todo lo que hemos comentado acerca del desgaste de las zapatillas. Está muy enfocado a los corredores, pero los indicios de desgaste de zapatillas son válidos para cualquier disciplina.
Si estoy empezando, ¿qué zapatillas me compro?
Si practicas actividades o deportes no muy específicos, con unas zapatillas deportivas normales que se adapten a tu pie y sean cómodas será suficiente. ¡¡¡Pero ojo!!! No nos referimos a esas deportivas que te pones con los vaqueros para salir y parecer más joven (o menos viejo). Esas no valen.
El mercado tiene hoy en día innumerables opciones, marcas y modelos de zapatillas de deporte. Por un precio muy razonable, las gamas medias de las marcas ofrecen zapatillas más que aceptables para cualquier disciplina.
La evolución y competencia en el mundo del calzado deportivo ha hecho muy asequibles la tecnología, materiales y prestaciondes que antes eran exclusivas de las gamas altas.
Consejos para la compra de zapatillas.
Sea cual sea la actividad o deporte que practiques, aquí te dejamos algunos consejos para la compra:
Compra las zapatillas por la tarde.
El pie se hincha durante el día, así que, elegirlas por la mañana y sin actividad previa, puede llevarnos a optar por una talla o modelo demasiado ajustados.
Por la tarde el pie adquiere una forma y tamaño más parecidos a los que tiene cuando haces deporte.
Si algún modelo te enamora, cómprate dos pares.
El mercado es tan vertiginoso que es muy probable que aquella zapatilla que tan bien te iba, no la encuentres la próxima temporada. Si tienes la suerte de que ese modelo sigue en el mercado, no te fíes: puede que la marca haya cambiado el tallaje, y lo que era un 43, es ahora un 42,5. Pruébatelas de nuevo y siente si sigues enamorado de tu compañera de fatigas. Si la llama sigue viva, no busques otras parejas.
Procura comprar en comercio local.
Al tener que probártela, es muy recomendable que acudas a alguna tienda de deportes de tu pueblo o ciudad. Estarán encantados de asesorarte y no te llevarás sorpresas. Esto se vuelve incluso más necesario en el caso de que busques unas zapatillas específicas para correr, para montaña o cualquier otra disciplina o deporte concreto.
Déjate recomendar en los comercios locales. Hoy en día suelen tener gran experiencia y formación en calzado deportivo y sus consejos suelen ser muy valiosos.
Pues ahora que ya estás bien calzado…¡Al lío!
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