Súmate al reto de la vida saludable
En nuestra web encontrarás consejos y artículos sobre actividad física y nutrición que te ayudarán a mejorar tu estado de salud general. Y más, mucho más…
Codo de tenista: síntomas, causas y autotratamiento.
¿Trabajas en una oficina frente a un ordenador? ¿En una fábrica? ¿En el campo? ¿Pones mucho empeño en los quehaceres de la casa? ¿Te duele el codo y te han diagnosticado epicondilitis o codo de tenista? Veamos de qué se trata. Anatomía. El dolor en la cara externa del...
Alimentos de temporada: agosto
Estamos en pleno verano, recién estrenado agosto. Os traemos, como cada mes, los productos frescos de temporada que vais a encontrar en el mercado en su mejor momento: Frutas. Ahora sí, la bacanal de la fruta estival está aquí. Albaricoques, melocotones, frambuesas,...
Alimentos de temporada: julio.
El verano ya está aquí y os traemos, como cada mes, los productos frescos de temporada que vais a encontrar en el mercado en su mejor momento: Frutas. Ahora sí, el mercado rebosa de las maravillosas frutas estivales en su mejor momento. Fresas, albaricoques, cerezas....
Cómo evitar los molestos gases
El meteorismo es un abultamiento del vientre por acúmulo de gases en el tracto digestivo. Suele ser un fenómeno benigno pero, en ocasiones, puede llegar a ser bastante molesto y doloroso. Esa sensación de vientre hinchado puede estar ligada a un exceso real de gas o...
Alimentos de temporada: junio.
Ya huele a verano y aquí os traemos, como cada mes, los productos frescos de temporada que vais a encontrar en el mercado en su mejor momento: Frutas. Huele a veranito y empezamos a encontrar, ya maduras, algunas delicias estivales. Tampoco conviene lanzarse al vacío...
Taller de escritura corporal, sesión 4. Ejercicios tumbados.
En Natty seguimos con nuestra pasión por la escritura corporal. Escribir con nuestro cuerpo en el aire es una actividad muy completa y entretenida. Vamos con nuestro taller número 4. Hoy haremos ejercicios tumbados, especialmente indicados para personas mayores cn...
Nuestras áreas
Actividad Física
Deja atrás las excusas y muévete. Y más importante aún: haz que nuestros mayores se muevan. Debemos hacer actividad física todos los días. Sólo o acompañado, como prefieras. La actividad que más te guste. Si lo prefieres, te iremos proponiendo retos de diferentes niveles para ejercitar todas las partes del cuerpo. Te daremos algunas rutinas básicas de ejercicios y también de autocuidados.
Para un trabajo más específico y adaptado a tus características individuales, te recomendamos que acudas a los profesionales de la salud y la actividad física.
Nutrición
Aprende a hacer la compra, a interpretar etiquetas, a cómo organizar la nevera, recetas saludables…
¡Aprendamos juntos a comer bien!
Echa en tu plato sentido común y constancia, que el resto lo ponemos nosotros.
Para un seguimiento individualizado y un plan adaptado a ti, ponte en manos de los profesionales en Nutrición. Ellos determinarán tus necesidades específicas y la mejor estrategia para alcanzar tu peso saludable.
Talleres
Para ayudaros, uniros y motivaros, hemos creado una serie de talleres y cursos que podemos impartir de manera presencial u online.
Taller de prevención de caídas para personas mayores, especialmente dirigido a asociaciones de vecinos, a centros de mayores, a ayuntamientos y asociaciones de pensionistas y jubilados.
Talleres de actividad física, son diferentes en función del tipo de asistentes. Prestamos especial atención a promover el ejercicio y la movilidad entra las personas de más edad.
Nuestras charlas y talleres se imparten por fisioterapeutas especializados y licenciados en Actividad Física y Deporte.
Nuestro logo
No es casual que nuestro logo sea una nuez: es uno de los frutos secos más saludables que existen, con innumerables propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo y mente.
Además, su forma y su estructura son muy especiales. Por dentro, su fruto se parece mucho al cerebro, el órgano más poderoso del ser humano. Por fuera, una dura y resistente cáscara protege ese fruto. Ummmm…Esperad un momento…una estructura fuerte y resistente que protege el interior…¿esto no os recuerda mucho al cuerpo humano?
Nuestro nombre
Hemos jugueteado un poco con las palabras y su pronunciación. En inglés, todo aquello que lleva nuez se escribe “nutty”, pero se pronuncia casi igual que “natty” que es una palabra que nos encanta. Así que, uniendo palabras, pronunciaciones y conceptos de estos dos términos que nos fascinan, surge Natty.
¿Y qué significa Natty?
Elegantes, list@s, guap@s, maj@s, coquet@s, atractiv@s... Todo eso significa natty y así es como queremos que te sientas por dentro…¡¡¡y por fuera!!! ¡Siéntete Natty!
Encuentra un equilibrio para tener una vida más saludable. Unas pequeñas rutinas harán que mejores tu estado físico y mental.
Un vistazo rápida a Natty
1.
Ejercicio
Rutinas físicas para cada edad.
2.
Alimentación
Consejos para una alimentación sana.
3.
Nutrición
Explicaciones y reportajes sobre alimentos.
4.
Escuela
Contenidos en vídeo e imágenes para todas las edades.
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Disponibles las 24 horas
