Cosas de mayores
Toda la información y consejos dirigidos a las personas de más edad, para lograr una vida sana independiente, una vida Natty.
Circuito de fuerza para mayores
Queridos mayores y familiares: Hemos preparado algunos ejercicios para que hagáis en casa, cuando vayáis de paseo o a visitar a vuestros hijos y nietos. ¿Por qué no hacerlos en familia? Hoy os proponemos esta serie de 8 ejercicios para fortalecer vuestro tronco,...
Prevención y actuación frente a caídas en personas mayores: Parte III. Cómo levantarnos del suelo
Si bien el esfuerzo y las medidas preventivas frente a las caídas van a reducir su número en un alto porcentaje, desgraciadamente algunas de ellas van a seguir produciéndose y debemos estar preparados para actuar de la mejor manera posible. A continuación...
Prevención y actuación frente a caídas en personas mayores: Parte II. Mejorar nuestra condición física es vital.
Las adaptaciones y mejoras llevadas a cabo en el ámbito domiciliario son medidas necesarias pero no son las únicas ni la más importantes para prevenir las caídas. Lo más importante es que nuestros mayores se mantengan activos, practiquen ejercicio y fortalezcan sus...
Prevención y actuación frente a caídas en personas mayores. Parte I. Mejoras en casa
Una de las grandes amenazas para la salud de nuestros mayores es el riesgo de sufrir caídas. Estos fatídicos episodios pueden tener consecuencias de enorme gravedad, pudiendo ir desde una fractura hasta la muerte. Puede sonar tremendista, pero los datos son...
