Proyecto Natty

Natty es un proyecto que nace de las inquietudes y sueños de un grupo de profesionales de la salud y la comunicación con el objetivo de promover entre nuestros vecinos hábitos de vida saludables desde la cercanía, la sencillez y el rigor, basándonos en la fortaleza de las relaciones interpersonales, generando micro comunidades unidas por retos y metas comunes, haciéndonos partícipes de los logros alcanzados, ayudándonos unos a otros en aras de un objetivo global común, que no es otro que el de mejorar nuestra calidad de vida y la de los que nos rodean y crecer como sociedad.

Para ello, desde Natty te ofrecemos información básica y sencilla sobre los dos pilares que creemos fundamentales para fijar un estilo de vida saludable: la alimentación sana y la actividad física.

Aprende a hacer la compra, a interpretar etiquetas, a cómo organizar la nevera, recetas saludables… aprendamos juntos… ¡a comer bien! Echa en tu plato sentido común y constancia, que el resto lo ponemos nosotros.

Deja atrás las excusas y muévete. Y más importante aún: haz que nuestros mayores se muevan. Debemos hacer actividad física todos los días. Sólo o acompañado, elige la actividad que más te guste. Si lo prefieres, te iremos proponiendo retos de diferentes niveles para ejercitar todo el cuerpo. Te damos rutinas básicas de ejercicios para hacer con vuestros peques y mayores. Para un trabajo más específico y adaptado a tus características individuales, te recomendamos que acudas a los profesionales de la salud y la actividad física.

Para ayudaros, uniros y motivaros os vamos a proponer retos y objetivos individuales y colectivos, a corto, medio y largo plazo, adaptados a las capacidades de cada uno. Encontrarás monográficos y concursos semanales, propuestas saludables y un sinfín de curiosidades. Crea tus grupos, tus micro comunidades, con familiares y amigos, comparte tus recetas, tus logros personales, apóyate en tu gente y súmate a retos grupales. ¡¡¡Siéntete parte de este reto que se llama vida sana, siéntete Natty!!!

¿Por qué Natty?

Hemos jugueteado un poco con las palabras y su pronunciación. En inglés, todo aquello relacionado con la nuez se escribe “nutty”, pero se pronuncia casi igual que “natty” que realmente es una palabra que nos encanta…¿y qué significa natty en inglés?

Elegantes, list@s, guap@s, maj@s, coquet@s, atractiv@s…Así es como nos debemos sentir por dentro…¡y por fuera!

¡Siéntete Natty!

¿Por qué la nuez como eje vertebrador e imagen del proyecto?

En primer lugar, por sus propiedades, pues es uno de los frutos secos más saludables, con innumerables propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo y mente…¡¡ y porque está buenísimo!!

Además de sus propiedades, su forma y su estructura son muy especiales. Por dentro, su fruto se parece mucho al cerebro humano, órgano vital al que la nuez aporta multitud de elementos esenciales para su correcto funcionamiento. Y esa parte interior está protegida por una dura y resistente cáscara externa. Ummmm…Esperad un momento…una estructura fuerte y resistente que protege la parte esencial interna…¿esto no os recuerda mucho al cuerpo humano?

Es por tanto crucial cuidar nuestro cuerpo, por dentro y por fuera, de la cabeza a los pies. Además, nos sentimos mejor mentalmente cuando mejor nos encontramos físicamente. ¡Ay, qué gran frase aquella de mens sana in corpore sano! Bendito equilibrio.

Así que hay que ponerse las pilas desde ya, sobre todo cuidando cómo, cuánto y qué comemos y cómo y cuánto nos movemos. Esos dos pilares van a marcar nuestro bienestar integral. Y ese bienestar… ¡da mucho gustito!